1. Einleitung
A. Definition von Lichttherapie
Lichttherapie oder Phototherapie ist eine therapeutische Technik, bei der Licht zur Behandlung verschiedener Gesundheitsstörungen eingesetzt wird. Diese Therapie basiert auf der Nachahmung der Wirkung des Sonnenlichts auf den Körper mit dem Ziel, bestimmte biologische Prozesse auszugleichen.
B. Kurze Darstellung der verschiedenen Einsatzmöglichkeiten der Lichttherapie
Lichttherapie wird häufig zur Behandlung einer Reihe von Erkrankungen eingesetzt, von saisonalen Depressionen und Schlafstörungen bis hin zu bestimmten dermatologischen und neurologischen Problemen. Wenn beispielsweise mitten im Winter ein Energiemangel, eine depressive Verstimmung oder Konzentrationsschwierigkeiten verspürt werden, könnte eine Lichttherapie zur Linderung der Symptome hilfreich sein.
2. Lichttherapie und Stimmungsstörungen
A. Behandlung saisonaler Depressionen.
Definition und Ursachen der saisonalen affektiven Störung (SAD)
Die saisonale affektive Störung ist eine Form der Depression, die im Allgemeinen in den Wintermonaten auftritt, wenn die Tageslichtstunden reduziert sind, aber bei Menschen, die im Schichtdienst arbeiten oder viel Zeit am Arbeitsplatz verbringen, das ganze Jahr über auftreten kann.
Menschen mit SAD fühlen sich möglicherweise traurig, lustlos und energielos und kennen oft die Ursache nicht.
B. Wie kann Lichttherapie helfen? 
a) Bei der Lichttherapie wird Licht verwendet, das die natürliche Strahlung der Sonne imitiert.
Diese Exposition trägt dazu bei, den Melatonin-, Serotonin-, Cortisol- und Endorphinspiegel zu regulieren, Hormone, die eine Schlüsselrolle bei der Regulierung von Stimmung und Schlaf spielen.
Erfolgreiche Behandlungen
Viele Studien haben ermutigende Ergebnisse mit der Lichttherapie zur Behandlung saisonaler Depressionen gezeigt. Mehrere Studien haben sogar bessere Ergebnisse als Antidepressiva gezeigt.
Kampf gegen nicht-saisonale Depression
Wie Lichttherapie traditionelle Behandlungen ergänzt
Die Lichttherapie kann zusätzlich zu herkömmlichen Behandlungen gegen Depressionen wie Antidepressiva oder Psychotherapie eingesetzt werden. Wenn sich jemand beispielsweise trotz medikamentöser Behandlung immer noch deprimiert fühlt, könnte eine zusätzliche Lichttherapie helfen, seine Stimmung zu verbessern.
b) Wissenschaftliche Erklärung
Die Lichttherapie wirkt, indem sie die Produktion von Hormonen beeinflusst, wie bereits erwähnt. Beim Schlafen wird Melatonin, das sogenannte Schlafhormon, ausgeschüttet. Am Morgen vor dem Aufwachen und beim Aufwachen stoppt der Körper die Ausschüttung von Melatonin und sendet Cortisol (das Stresshormon) aus, um den Körper aufzuwecken. Ein Mangel an Licht sendet jedoch nicht die notwendigen Signale an den Körper und schüttet Melatonin und Cortisol schlechter aus, beeinträchtigt aber auch die körpereigene Produktion von Serotonin und Endorphinen, die für unser Wohlbefinden sorgen.
3. Lichttherapie und Schlafstörungen
A. Zeitunterschied
a) Wie wirkt sich Jetlag auf den Schlaf aus?
Jetlag kann unsere innere Uhr stören, was zu Müdigkeit, Schlaflosigkeit und anderen Symptomen führen kann. Eine Person, die von einer Zeitzone in eine andere reist, könnte Schwierigkeiten haben, in der Ortszeit einzuschlafen.
b) Mit Lichttherapie die innere Uhr zurücksetzen
Eine Lichttherapie kann dabei helfen, die innere Uhr neu einzustellen und dem Körper zu helfen, sich schneller an die neue Zeitzone anzupassen. Je nach Bedarf kann die Einwirkung von Licht zum richtigen Zeitpunkt dazu beitragen, die innere Uhr vor- oder zurückzudrehen.
B. Schlaflosigkeit und andere Schlafstörungen
a) Welche Rolle spielt Licht im Schlaf-Wach-Rhythmus?
Licht spielt eine wesentliche Rolle bei der Regulierung unseres Schlaf-Wach-Rhythmus. Wenn wir uns morgens dem Licht aussetzen, signalisiert es unserem Körper, dass es Zeit zum Aufwachen ist, während die Dunkelheit signalisiert, dass es Zeit zum Schlafen ist.
b) Wie kann Lichttherapie helfen?
Lichttherapie kann helfen, den Schlaf-Wach-Rhythmus zu regulieren, insbesondere bei Menschen mit Schlaflosigkeit. Lichteinstrahlung am Morgen kann dabei helfen, dem Körper zu signalisieren, dass es Zeit zum Aufwachen ist, und dabei zu helfen, einen regelmäßigen Schlafrhythmus zu etablieren.
c) Ergebnisse wissenschaftlicher Studien zum Thema
Mehrere Studien haben die Wirksamkeit der Lichttherapie bei der Behandlung von Schlaflosigkeit nachgewiesen. Beispielsweise zeigte eine Studie, dass die regelmäßige Verwendung einer Lichttherapielampe am Morgen Menschen mit Schlaflosigkeit dabei half, schneller einzuschlafen und länger zu schlafen.
Lichttherapie und andere Erkrankungen
Haut- und dermatologische Probleme
C. Spezielle Lichttherapie für die Haut
a) Einsatz der Lichttherapie bei der Behandlung von Psoriasis
Die Lichttherapie hat vielversprechende Ergebnisse bei der Behandlung von Psoriasis gezeigt, einer Hauterkrankung, die durch rote, schuppige Flecken gekennzeichnet ist. Lichteinwirkung kann dazu beitragen, Entzündungen zu reduzieren, die Produktion von Hautzellen zu verlangsamen und so das Auftreten von Plaques zu verringern.
b) Lichttherapie bei Ekzemen
Ekzeme, eine weitere entzündliche Hauterkrankung, können ebenfalls mit Lichttherapie behandelt werden. Ekzempatienten berichteten von einem Rückgang des Juckreizes und der Entzündung nach der Anwendung der Lichttherapie.
c) Schmerzen und Entzündungen
Wie kann Lichttherapie bei der Schmerzlinderung helfen?
Lichttherapie kann helfen, Schmerzen zu lindern, indem sie Entzündungen reduziert und die Heilung fördert. Beispielsweise könnte jemand mit Gelenkschmerzen eine Lichttherapie nutzen, um Entzündungen zu lindern und die Beweglichkeit zu verbessern.
Forschungsergebnisse zu Lichttherapie und Entzündungen
Studien haben gezeigt, dass Lichttherapie bei einer Vielzahl von Erkrankungen, einschließlich Arthritis und Fibromyalgie, helfen kann, Entzündungen zu reduzieren und Schmerzen zu lindern. In diesen Studien berichteten Patienten über weniger Schmerzen und eine verbesserte Lebensqualität nach der Anwendung der Lichttherapie.
D. Hilfe bei neurologischen Störungen
a) Einsatz der Lichttherapie bei Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS)
Lichttherapie wird auch zur Behandlung von ADHS eingesetzt. Lichteinwirkung kann helfen, die Konzentration zu verbessern und Symptome von Hyperaktivität zu reduzieren. Beispielsweise könnte ein Kind mit ADHS von Lichttherapiesitzungen profitieren, um sich in der Schule besser konzentrieren zu können.
b) Lichttherapie bei der Behandlung von Autismus-Spektrum-Störungen
Es gibt vorläufige Hinweise darauf, dass eine Lichttherapie dazu beitragen kann, einige Symptome von Autismus-Spektrum-Störungen wie Schlafstörungen und Hyperaktivität zu verbessern.
c) Einsatz der Lichttherapie bei Alzheimer und anderen kognitiven Störungen
Einige Studien deuten darauf hin, dass Lichttherapie dazu beitragen kann, die Symptome der Alzheimer-Krankheit, einschließlich Schlafstörungen und Stimmungsstörungen, zu verbessern. Beispielsweise könnte ein Patient mit Alzheimer-Krankheit von einer Lichttherapie profitieren, um seinen Schlaf-Wach-Rhythmus zu regulieren und seine Stimmung zu verbessern.
Abschluss
Die Lichttherapie hat vielversprechende Ergebnisse bei der Behandlung einer Vielzahl von Erkrankungen gezeigt, darunter Stimmungsstörungen, Schlafstörungen, Hautprobleme, Schmerzen und Entzündungen sowie einige neurologische Störungen.
Für die Lichttherapie im medizinischen Bereich bestehen daher viele Zukunftsaussichten.
Angesichts der kontinuierlichen Fortschritte in der medizinischen Forschung ist es wahrscheinlich, dass weiterhin neue Anwendungen der Lichttherapie entdeckt werden, die neue Behandlungsmöglichkeiten für verschiedene Erkrankungen bieten.
Hinterlasse einen Kommentar
Alle Kommentare werden vor der Veröffentlichung geprüft.
Diese Website ist durch hCaptcha geschützt und es gelten die allgemeinen Geschäftsbedingungen und Datenschutzbestimmungen von hCaptcha.