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Comprendre ses hormones et son rythme biologique
Le rythme circadien, ou horloge biologique interne, joue un rôle majeur dans la régulation de notre sommeil, notre énergie et notre humeur. Les hormones ont une influence cruciale sur ce processus,...
Horloge biologique : hormones, science et solutions
La luminothérapie est une méthode thérapeutique naturelle qui consiste à utiliser une lumière artificielle spécifique pour réguler l'horloge biologique. Cette technique est particulièrement efficac...
Qu'est-ce que la luminothérapie ?
La luminothérapie consiste à exposer le corps à une lumière qui imite la lumière naturelle du soleil. Cette lumière est généralement produite par un dispositif qui émet une lumière vive dont l'inte...