Employé au bureau utilisant une lampe de luminothérapie pour améliorer la productivité et le bien-être
Bienfaits Luminothérapie

La luminothérapie, un outil essentiel pour combattre la fatigue au bureau

La thérapie par la lumière est une méthode innovante pour combattre la fatigue au bureau et améliorer la productivité. En utilisant des sources de lumière spéciales qui simulent la lumière naturell...

AritsPositionnement correct d'une lampe de luminothérapie Arits sur un bureau

La luminothérapie : où, quand et comment l'utiliser ?

Découvrez comment la luminothérapie peut aider à combattre l'insomnie et d'autres troubles. Apprenez où, quand et comment utiliser efficacement la luminothérapie pour améliorer votre santé et votre...

AritsComment la lumière bleue affecte-t-elle notre sommeil ?

Comment la lumière bleue affecte-t-elle notre sommeil ?

Explorez l'impact de la lumière bleue sur le sommeil et découvrez des conseils pour optimiser votre environnement de sommeil et réduire l'exposition à la lumière bleue des écrans.

amélioration du sommeilLes bienfaits de la marche : Pourquoi faut-il absolument marcher au moins 30 minutes par jour ?

Les bienfaits de la marche : Pourquoi faut-il absolument marcher au moins 30 minutes par jour ?

I. Introduction L'exercice physique joue un rôle crucial dans la préservation et l'amélioration de notre santé globale. Il sert de pilier à notre bien-être physique et mental, en renforçant notre c...

amélioration du sommeilPourquoi acheter un réveil lumineux ?

Pourquoi acheter un réveil lumineux ?

Introduction Se réveiller de manière naturelle et douce est essentiel pour bien commencer la journée. Au lieu d'être brutalement tiré du sommeil par une alarme stridente, imaginez-vous vous réveill...

ArtietaLa lumière du soleil en face de son visage

Combien de temps pour ressentir les effets de la luminothérapie ?

Apprenez quand et comment optimiser l'usage de la luminothérapie pour traiter les troubles affectifs liés au manque de lumière naturelle. Découvrez son fonctionnement, le temps nécessaire pour en r...