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Journal

Qu'est ce que le rythme biologique ?
Qu'est ce que le rythme biologique ?
Mar 14, 2023
Les rythmes biologiques sont fondamentaux pour le fonctionnement de nombreux organismes, y compris l'homme. Ces rythmes régissent la synchronisation des processus physiologiques tels que les cycles veille-sommeil, la sécrétion d'hormones et la régulation de la température corporelle. Ils sont régis par des horloges biologiques internes, qui sont influencées par des indices externes tels que la lumière et la température. 
Optimiser son espace de travail pour améliorer sa productivité
Optimiser son espace de travail pour améliorer sa productivité
Mar 10, 2023
Que vous travailliez à domicile ou dans un bureau, votre bureau est l'un des outils les plus importants pour votre productivité. L'agencement et l'organisation de votre espace de travail peuvent avoir un impact important sur votre capacité à vous concentrer et à travailler efficacement. Dans cet article, nous allons explorer quelques conseils pour optimiser votre bureau afin d'augmenter votre productivité.
Comment réduire l'anxiété ?
Comment réduire l'anxiété ?
Mar 07, 2023
Pratiquer des techniques de relaxation, faire de l'exercice régulièrement, dormir suffisamment, avoir une alimentation saine, chercher du soutien et prendre soin de soi peuvent tous contribuer à atténuer les symptômes de l'anxiété et à améliorer le bien-être général.
Comment vaincre la dépression saisonnière ?
Comment vaincre la dépression saisonnière ?
Mar 03, 2023
En vous exposant davantage au soleil, en faisant régulièrement de l'exercice, en adoptant une bonne hygiène de sommeil, en restant sociable, en adoptant un régime alimentaire sain et en demandant l'aide d'un professionnel, vous pouvez combattre la dépression saisonnière et profiter des mois d'hiver avec une attitude positive.
Le rythme circadien, qu'est ce que c'est ?
Le rythme circadien, qu'est ce que c'est ?
Sep 03, 2022
Des explications sur le rythme circadien et comment se resynchroniser
Pourquoi Arits ?
Pourquoi Arits ?
Sep 02, 2022
Notre nom Arits est inspiré de la traduction du chêne en Basque 🌳