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Journal

Une lampe de luminothérapie avec des dangers particuliers
Les dangers de la thérapie par la lumière : ce que vous devez savoir
04 September 2023
Découvrez les dangers potentiels et les mesures de précaution à prendre lors de l'utilisation de la luminothérapie. Arits vous guide pour une expérience de photothérapie sûre et efficace.
Harmonisez votre rythme circadien pour un meilleur sommeil, humeur et bien-être
Comprendre et réguler votre rythme circadien pour une meilleure santé
03 September 2023
Découvrez comment réguler votre rythme circadien pour améliorer votre sommeil, votre humeur et votre santé globale. Des routines de sommeil aux choix alimentaires, apprenez à synchroniser votre horloge biologique.
couple en pleine médiation grâce à la respiration par la cohérence cardiaque
Harmonisez votre cœur et votre esprit avec la cohérence cardiaque: un guide complet
03 September 2023
Découvrez la cohérence cardiaque, une technique puissante pour synchroniser votre cœur et votre esprit. Ce guide complet explore les bienfaits, la science derrière cette pratique, et comment l'intégrer dans votre vie quotidienne pour améliorer votre bien-être.
Personne qui respire dans la nature au rythme de la respiration 4-7-8
La technique de respiration 4-7-8 : Trouver la sérénité grâce à une simple méthode
03 September 2023
Découvrez la technique de respiration 4-7-8, une méthode ancestrale adaptée à la vie moderne pour réduire le stress, améliorer le sommeil et augmenter la concentration. Apprenez comment l'intégrer dans votre routine quotidienne pour un bien-être optimal.
l'horloge biologique représenté par un cycle éveil sommeil
Comprendre l'horloge biologique : l'influence sur votre santé et votre bien-être
29 August 2023
Découvrez comment votre horloge biologique influence votre santé, votre sommeil, et votre bien-être. Apprenez des stratégies pour synchroniser votre rythme circadien
Les bienfaits de la lumumière sur notre organisme sont nombreux
Les nombreux bienfaits de la lumière : illuminez votre vie !
28 August 2023
Ce guide complet dévoile les multiples bienfaits de la lumière, de la santé mentale à l'aménagement intérieur. Apprenez à utiliser la lumière pour améliorer votre vie.
Personne à l'extérieur pronant la respiration et la cohérence cardiaque pour etre en paix et lutter contre le stress et l'anxiété
7 techniques efficaces pour réduire l'anxiété et trouver la paix intérieure
17 August 2023
Vous en avez assez de vous sentir submergé par l'anxiété et vous aspirez à la...