Schéma montrant l'impact de l'exposition à la lumière sur le rythme circadien et la santé globale
Bienfaits de la lumière

Comment nos rythmes biologiques et la lumière influencent notre santé

Découvrez comment la lumière bleue influence votre rythme circadien, votre cycle veille-sommeil et votre santé globale. Apprenez comment les solutions Arits peuvent aider à réguler votre exposition...

AritsPositionnement correct d'une lampe de luminothérapie Arits sur un bureau

La luminothérapie : où, quand et comment l'utiliser ?

Découvrez comment la luminothérapie peut aider à combattre l'insomnie et d'autres troubles. Apprenez où, quand et comment utiliser efficacement la luminothérapie pour améliorer votre santé et votre...

AritsComment la lumière bleue affecte-t-elle notre sommeil ?

Comment la lumière bleue affecte-t-elle notre sommeil ?

Explorez l'impact de la lumière bleue sur le sommeil et découvrez des conseils pour optimiser votre environnement de sommeil et réduire l'exposition à la lumière bleue des écrans.

énergieun reveil en douceur par la lumière

Réveil lumineux pour les enfants : Une manière douce et agréable de commencer la journée

Découvrez comment un réveil lumineux peut aider à réguler le rythme circadien de votre enfant, favoriser un réveil en douceur et encourager l'autonomie. Explorez les facteurs à considérer lors du c...

amélioration du sommeilLes bienfaits de la marche : Pourquoi faut-il absolument marcher au moins 30 minutes par jour ?

Les bienfaits de la marche : Pourquoi faut-il absolument marcher au moins 30 minutes par jour ?

I. Introduction L'exercice physique joue un rôle crucial dans la préservation et l'amélioration de notre santé globale. Il sert de pilier à notre bien-être physique et mental, en renforçant notre c...

amélioration du sommeilPourquoi acheter un réveil lumineux ?

Pourquoi acheter un réveil lumineux ?

Introduction Se réveiller de manière naturelle et douce est essentiel pour bien commencer la journée. Au lieu d'être brutalement tiré du sommeil par une alarme stridente, imaginez-vous vous réveill...