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Dormir plus pour mieux produire : un paradoxe productif
Nos cerveaux fonctionnent un peu comme des smartphones : ils ont besoin d'être régulièrement rechargés pour fonctionner à leur meilleur niveau. Et par "recharger", on ne parle pas de la caféine, de...
Luminothérapie : Les résultats prometteurs des études récentes
Explorez les découvertes récentes dans les études de la luminothérapie, un traitement non invasif pour divers troubles tels que le TAS, l'insomnie, la dépression non saisonnière et plus encore.
Luminothérapie : comment combattre la dépression saisonnière (TAS) ?
Découvrez comment la luminothérapie peut aider à combattre le Trouble Affectif Saisonnier (TAS), une forme de dépression qui se produit pendant les mois d'hiver. Apprenez comment cette méthode non ...
Comprendre ses hormones et son rythme biologique
Le rythme circadien, ou horloge biologique interne, joue un rôle majeur dans la régulation de notre sommeil, notre énergie et notre humeur. Les hormones ont une influence cruciale sur ce processus,...
Artieta : l'innovation en luminothérapie pour mieux dormir
Le sommeil et la productivité sont deux éléments clés pour une vie épanouissante et réussie. Malheureusement, les contraintes de notre mode de vie moderne peuvent perturber notre horloge biologique...
Horloge biologique : hormones, science et solutions
La luminothérapie est une méthode thérapeutique naturelle qui consiste à utiliser une lumière artificielle spécifique pour réguler l'horloge biologique. Cette technique est particulièrement efficac...