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Mehr schlafen, um besser zu produzieren: ein produktives Paradoxon
Unser Gehirn funktioniert ein bisschen wie Smartphones: Es muss regelmäßig aufgeladen werden, um optimal zu funktionieren. Und mit „aufladen“ meinen wir nicht Koffein, Schokoriegel oder Energy-Drin...
Lichttherapie: Vielversprechende Ergebnisse aus aktuellen Studien
Entdecken Sie aktuelle Erkenntnisse aus Studien zur Lichttherapie, einer nicht-invasiven Behandlung verschiedener Erkrankungen wie SAD, Schlaflosigkeit, nicht-saisonale Depression und mehr.
Lichttherapie: Wie bekämpft man saisonale Depressionen (SAD)?
Finden Sie heraus, wie Lichttherapie bei der Bekämpfung der saisonalen Depression (SAD) helfen kann, einer Form der Depression, die in den Wintermonaten auftritt. Erfahren Sie, wie diese nicht-inva...
Lichtmangel: Unsichtbare Auswirkungen auf das Wohlbefinden
Kurze Wintertage, Arbeiten in Innenräumen ohne ausreichend natürliches Licht oder einfach zu viel Zeit im Innenbereich können zu Lichtmangel führen. Dieser Mangel beeinträchtigt unsere geistige und...
Verstehen Sie Ihre Hormone und Ihren biologischen Rhythmus
Der zirkadiane Rhythmus oder die innere biologische Uhr spielt eine wichtige Rolle bei der Regulierung unseres Schlafes, unserer Energie und unserer Stimmung. Hormone haben einen entscheidenden Ein...
Artieta: Innovation in der Lichttherapie für besseren Schlaf
Schlaf und Produktivität sind zwei Schlüsselelemente für ein erfülltes und erfolgreiches Leben. Leider kann der Stress unseres modernen Lebensstils unsere innere Uhr durcheinander bringen und es un...