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Lichttherapie: Wie bekämpft man saisonale Depressionen (SAD)?
Finden Sie heraus, wie Lichttherapie bei der Bekämpfung der saisonalen Depression (SAD) helfen kann, einer Form der Depression, die in den Wintermonaten auftritt. Erfahren Sie, wie diese nicht-inva...
Verstehen Sie Ihre Hormone und Ihren biologischen Rhythmus
Der zirkadiane Rhythmus oder die innere biologische Uhr spielt eine wichtige Rolle bei der Regulierung unseres Schlafes, unserer Energie und unserer Stimmung. Hormone haben einen entscheidenden Ein...
Wählen Sie Ihre Lampe nach Leistung und Wohlbefinden
Um produktiv und geistig gesund zu bleiben, ist die Arbeit in einer gut beleuchteten Umgebung unerlässlich . Aus diesem Grund ist es wichtig, die richtige Schreibtischlampe für Ihren Arbeitsplatz u...
Bei der Lichttherapie wird der Körper Licht ausgesetzt, das dem natürlichen Sonnenlicht nachempfunden ist. Dieses Licht wird normalerweise von einem Gerät erzeugt, das helles Licht aussendet, dess...
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