Les dangers du manque de sommeil: comprendre la dette de sommeil
Arits

Die Gefahren von Schlafmangel: Schlafschulden verstehen

Schlafschulden verstehen: ihre Auswirkungen auf unsere Gesundheit, Methoden zu ihrer „Rückzahlung“ und wie man sie verhindern kann. Erfahren Sie, wie sich unzureichender Schlaf auf Ihr Wohlbefinden...

ArtietaLa lumière du soleil en face de son visage

Wie lange dauert es, bis die Wirkung einer Lichttherapie spürbar ist?

Erfahren Sie, wann und wie Sie den Einsatz der Lichttherapie zur Behandlung emotionaler Störungen im Zusammenhang mit einem Mangel an natürlichem Licht optimieren können. Finden Sie heraus, wie es ...

AritsLampe de luminothérapie sur une table de chevet

Wann sollte eine Lichttherapie angewendet werden? Der vollständige Leitfaden zu Arits

Die Lichttherapie ist eine Behandlungsform, bei der künstliches Licht eingesetzt wird, um die wohltuende Wirkung des natürlichen Sonnenlichts nachzuahmen. Es wird zur Behandlung verschiedener Störu...

AritsDormir plus pour mieux produire : un paradoxe productif

Mehr schlafen, um besser zu produzieren: ein produktives Paradoxon

Unser Gehirn funktioniert ein bisschen wie Smartphones: Es muss regelmäßig aufgeladen werden, um optimal zu funktionieren. Und mit „aufladen“ meinen wir nicht Koffein, Schokoriegel oder Energy-Drin...

AritsLuminothérapie : Les résultats prometteurs des études récentes

Lichttherapie: Vielversprechende Ergebnisse aus aktuellen Studien

Entdecken Sie aktuelle Erkenntnisse aus Studien zur Lichttherapie, einer nicht-invasiven Behandlung verschiedener Erkrankungen wie SAD, Schlaflosigkeit, nicht-saisonale Depression und mehr.

AritsLuminothérapie : comment combattre la dépression saisonnière (TAS) ?

Lichttherapie: Wie bekämpft man saisonale Depressionen (SAD)?

Finden Sie heraus, wie Lichttherapie bei der Bekämpfung der saisonalen Depression (SAD) helfen kann, einer Form der Depression, die in den Wintermonaten auftritt. Erfahren Sie, wie diese nicht-inva...