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Understanding your hormones and biological rhythm
The circadian rhythm, or internal biological clock, plays a major role in regulating our sleep, energy and mood. Hormones have a crucial influence on this process, and recent scientific studies hav...
Biological clock: hormones, science and solutions
Light therapy is a natural therapeutic method which consists of using specific artificial light to regulate the biological clock. This technique is particularly effective in combating sleep, mood a...
Light therapy involves exposing the body to light that mimics natural sunlight. This light is usually produced by a device that emits a bright light whose intensity is similar to that of exterior ...